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夏バテでご飯が食べれないときのおすすめの食事は、次の4つです。 クエン酸を使った料理 スパイスを使った料理 薬味を活用した料理 温かい料理 クエン酸やスパイスは食欲増進効果があり、薬味は味のアクセントになりますよ! また、温かい料理は夏バテで冷...

食欲がなくて食べられないときが続くと、お腹の赤ちゃんが心配ですよね。 食欲がないときにおすすめの食べ物は次の4つです! ほうれん草 小松菜 かんきつ類のフルーツ 納豆 この4つの食べ物には、妊娠中に必要な次の栄養素が豊富に含まれているのです。 鉄...