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食欲がなくて食べられないときが続くと、お腹の赤ちゃんが心配ですよね。 食欲がないときにおすすめの食べ物は次の4つです! ほうれん草 小松菜 かんきつ類のフルーツ 納豆 この4つの食べ物には、妊娠中に必要な次の栄養素が豊富に含まれているのです。 鉄...

妊娠中に「血圧が高い」と診断されると「食べ物で簡単に下がる方法はないかな?」と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は、妊娠中に血圧を下げる食べ物は、「カリウム」を含むものです。 バランスよく取り入れることで、妊娠中に血圧が上がることを...

妊娠中の食べ物はなにを食べるとだめなのか、反対にどのような食べ物を積極的に取り入れるとよいのか、気になりますよね。 妊娠中に食べてはだめなものは、食中毒になる可能性のある生の食材や、赤ちゃんに悪影響を及ぼす食べ物です! 妊娠中は、食事でとっ...