風邪のときはポカリの飲み過ぎに気をつけよう!注意点をご紹介♪

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風邪を引いて熱がでたときに、ポカリを飲んだ経験はありませんか。

ポカリを飲み過ぎると、高血糖状態になり「ペットボトル症候群」や、ひどい場合は「糖尿病性ケトーシス」になる可能性があります。

この記事では、ポカリを飲み過ぎるとどうなってしまうのか詳しく解説していきますね。ポカリの飲み過ぎを予防するおすすめの飲み方やポカリの代わりになる飲み物も紹介します。

風邪を引いてポカリを飲み過ぎてしまって心配な方、家族が風邪を引いて水分補給の方法に困っている方は、参考にしてみてくださいね。

ポカリの飲み過ぎに注意しながら、体調を回復させていきましょう!

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風邪でポカリの飲み過ぎに要注意なのは【発熱時】

風邪を引いて熱があるときにポカリを飲み過ぎると、どうなるかご存知ですか。

実は「ペットボトル症候群」や「糖尿病性ケトーシス」になる可能性があります。

それでは、ポカリを飲み過ぎたときの詳しい症状や、どうしてそのような状態になるのか解説していきますね。

ポカリの飲みすぎはペットボトル症候群になる可能性があります!

風邪などで熱が出たときに、多くの人がポカリを飲んだ経験がありますよね。

風邪で熱があるときは、食欲がないことが多く、ごはんなどを食べて栄養を摂ることはもちろん、食事からの水分補給をすることも難しいです。

そんなとき、ポカリは飲みやすく、水分補給も栄養補給もできるので、普段より多く飲んでしまうことがあると思います。

しかし、ポカリには、体のエネルギーとなるブドウ糖（血糖）を多く含んでいるので、注意が必要です。飲みすぎることで、ブドウ糖（血糖）を過剰に摂取することになってしまいます。

そのため、体は高血糖な状態になってしまいますよ。血糖値が上がることで、さらに喉が渇きやすくなります。

そして、さらにポカリを飲むという悪循環に陥ってしまうのです。これを「ペットボトル症候群」といいます。

ペットボトル症候群（ペットボトルしょうこうぐん、英: Pet Bottle Syndrome^[1]）は、スポーツドリンク、清涼飲料水を大量に飲み続けることによって起こる、急性の糖尿病である。正式名称はソフトドリンク（清涼飲料水）・ケトアシドーシス。清涼飲料水ケトーシスとも呼ぶこともある。ソフトドリンクやスポーツドリンクの急激な大量摂取だけでなく、みかんの缶詰やアイスクリームなど、糖分の多い食品の大量摂食でも発症することが報告されている^[2]。
引用：『フリー百科事典　ウィキペディア日本語版』　2023年8月11日（金）11：40　UTC　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

上記を見るとわかるようにポカリだけではなく、スポーツドリンクや清涼飲料水でも起こる症状です。

急性の糖尿病の一種になるため、飲み過ぎには注意が必要ですね。

また、症状がひどい場合は、意識がぼんやりしたり、昏睡状態のような深い眠りにはいってしまったりする危険性がありますよ。

糖尿病の疾患をもっている方は特に「糖尿病性ケトアシドーシス」にも気をつける必要があります。

糖尿病性ケトアシドーシス（とうにょうびょうせいケトアシドーシス、英語: diabetic ketoacidosis; DKA）は、糖尿病患者において、インスリンの絶対的欠乏によってもたらされるアシドーシス（酸性血症）である。高血糖、高ケトン血症、代謝性アシドーシスが特徴である。ほとんどの発症者は1型糖尿病患者である。数日間から数時間で多尿・嘔吐・腹痛などの症状が現れ、進行すると昏睡や意識障害を来たして死亡する。
引用：『フリー百科事典　ウィキペディア日本語版』2023年10月17日（火）00：29　UTC　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%80%A7%E3%82%B1%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9

上記を見るとわかるように、こちらの発症者はもともと糖尿病の疾患をもっている方がほとんどです。

また、1型糖尿病の方は特に注意が必要ですよ!

風邪で熱があるときは、体の水分が奪われ、水分補給のためにポカリをたくさん飲む方もいらっしゃいますが、注意が必要です。