ひな祭り1歳でも食べられるご飯の注意点と簡単おすすめレシピ

ひな祭りのお祝いのとき、1歳が食べられるご飯はどのようなものがあるのか、迷ってしまいませんか。

実は、ひな祭りに1歳でも食べられるメニューを簡単に作れるレシピがあります!

この記事では、ひな祭りに1歳が食べられるご飯とデザートレシピとご飯にまつわる注意点についてお伝えしますね。

生まれて初めてのひな祭りですので、ごちそうを振舞いたいところですが、1歳が食べられるご飯は限られています。

1歳～1歳6ヶ月といえば、離乳食後期～完了期（12～18ヶ月）へ移るころになり、1歳6ヶ月～2歳になると幼児食となりますよ。

この時期の食事は歯茎や前歯でつぶせるほどの固さの食事が目安です。1歳前後になると前歯が生えたのち、奥歯も生えるお子さんもいます。

しかし、歯が生え立てで、まだ大人と同じ食事をできる年齢ではありません。

そのような1歳のお子さんでも、大人と一緒にひな祭りを楽しめるレシピをご紹介します。

この記事を読んで、簡単な手作りメニューにチャレンジし、お子様が安心して食事ができる楽しいひな祭りをすごしましょう♪

ひな祭りに1歳のご飯はどのような食べ物がいい?

せっかくのひな祭りですので、特別な料理を作ってあげたいと思われる方も多いでしょう。しかし、ひな祭りに1歳が食べられるご飯とは、どんなものでしょうか。

ここでは、ひな祭りに1歳児が食べられるご飯について解説します。

1歳といえば、離乳食から徐々に卒業する時期ですが、まだ大人と同様のご飯を食べることは難しいです。

1歳～1歳6ヶ月のお子さんは「完了期」や「パクパク期」と呼ばれる時期ですよ。

2歳近くになるとある程度の大人と同じご飯を食べることは可能ですが、まだ消化器官は未熟であり成長も個人差があります。

1歳前半と1歳後半では食べられるご飯も違うため、月齢にあったご飯を作ってあげましょう。

1歳児の食べられるご飯のメニューは、月齢によって大きく異なります。

1歳～1歳6ヶ月の時期は、離乳食の完了期にあたりますよ。この時期のお子さんは大人と同じご飯を少しずつ食べられるようになる時期です。

同時に、自分で手づかみやスプーンとフォークで食べることに興味を持ち始める時期でもあります。

ご飯の固さは、歯茎でつぶせるほどの固さまでやわらかく調理し、手でつかみやすい大きさにしてあげると食べやすくなりますよ。

1歳半6ヶ月～2歳になると離乳食完了期から幼児食へ移行する時期です。しかし、1歳前半と大きく変わりません。

嚙む力も弱いため、食材の固さも親指と人差し指でつぶせるほどの固さまで調理することが必要です。

味付けも大人と同じでは塩分過多になり、内臓への負担も大きくなるため注意しましょう。

ひな祭り1歳のおすすめレシピ!月齢によるアレンジがOK

ひな祭りの定番メニューといえば、ちらし寿司ではないでしょうか。

ちらし寿司は華やかだけではなく、乗せる具材には一つ一つにさまざまな意味合いがあります。

多くは縁起のよい具材が使われており、女の子のすこやかなる成長への願いを込めて食べられるようになったとされていますよ。

ここでは、ひな祭りで1歳から食べられるご飯レシピ3選をご紹介します。

どのレシピもひな祭りにぴったりなレシピです。

特別な材料は使わず、忙しいママでも簡単に作ることができます。見た目も華やかなのでお子様にもインパクトを与えることで食欲を誘うでしょう。

1歳前期と1歳後期では、食べられるご飯の硬さが違います。1歳児の月齢に合わせて硬さを調節するとよいでしょう。

華やか菱もち風ちらし寿司

てまり寿司風ご飯

カップ寿司

ひな祭り1歳のご飯はメニューにも注意点あり

ひな祭りの1歳のお祝いには、いつもとは違う雰囲気のメニューを用意してあげたい方も多いでしょう。しかし、特別なメニューにも注意点があります。

1歳児のメニューを作るにあたり、ここでは下記の3つの注意点をご紹介しますね。

また、ひな祭りの料理に使われるハマグリや菱餅など噛みにくい食材は、1歳児にはまだ不向きな食材です。

お酢も食べにくく感じる1歳児もいます。下記の点にも気を付けていただきたいですね。

• 大人向けの味つけをする前に、1歳児の食事分を取り分けて薄味に調理する
• 歯茎や奥歯まで噛めるほどの固さに調節する

離乳食完了期～幼児食になると大人のメニューから取りわけて調理することも可能です。

食べなれない食材には注意

まだいろいろな食材に慣れない1歳児は、普段とは異なるメニューにすると食べない場合があります。

いつもと違う食材が出ると、「これは何かな?」と戸惑ってしまい食べないということもあるでしょう。

そんなときは、ママも一緒に楽しくおいしそうに食ることで、安心して食べてくれる可能性もありますよ。

乳幼児期の体は、まだまだわからないことがたくさんあります。そのため日頃からお子様の体を観察しておくことが大切ですね。

アレルギーにも注意

ひな祭りの1歳のご飯メニューでは、アレルギーを持つお子様には食材選びにも気を配りたいですよね。

近年では幼少期からさまざまなアレルギーを持つお子様が増えています。

しっかりとお子様の様子や体調の変化をチェックしたうえで、食材を選びましょう。

特にデザートには、アレルギーの主な原因である小麦粉・乳製品・鶏卵・ナッツなどが使われているため、注意が必要です。

食材にはしっかりと火を通すことで、たんぱく質の性質が変わりアレルギーを起こしにくくなります。

初めて食べる食材を使用する際は、しっかり火を通した調理することが大切です。

月齢にあった調理法

1歳初期と1歳後期では、食べものの固さが違います。月齢にあった固さに調理してあげるとよいでしょう。

1歳児はまだ、与えたものはなんでも口にします。食材も月齢に合った固さにしてあげないと噛むことができず、丸のみしてしまうこともあるでしょう。

丸のみしてしまうと、消化器官が未熟な1歳児には誤嚥（ごえん）や、消化不良などの負担がかかります。

また、食べものを喉に詰まらせてしまう可能性もあるため、注意が必要です。

ひな祭りは1歳も喜ぶケーキレシピ2選

次に、ひな祭りにおすすめのケーキレシピをご紹介します。紹介するケーキレシピであれば、少しの工夫でアレルギーを持つお子様でも食べることが可能ですよ♪

ひな祭りのお祝いには、華やかさの演出としても役立つケーキなどのデザートも食べさせてあげたいですよね。

しかし、1歳のお子様に市販のケーキを与えるには少し早い場合があります。小さいうちから脂肪分や糖分を与えすぎると、肥満や生活習慣病のリスクが高まるためです。

市販のケーキは、脂肪分や砂糖がたっぷりと使われており、カロリー過多の一因にもなるため控えたいところですね。

また、甘いお菓子を与えすぎると癖になり、ご飯を食べなくなってしまうこともあるでしょう。

ご飯を食べず糖分の取りすぎになってしまうと、1歳児に必要な栄養素が取れず疲れやすくなり、成長や発達に害を及ぼすリスクがあるため気を付けたいポイントです。

次から紹介するケーキレシピなら、少しの工夫でアレルギーを持つお子様でも食べることが可能ですよ。

それでは、おすすめのケーキレシピをご紹介しますね♪

菱餅風いちごケーキ

3色スイートポテト

まとめ

• 1歳前半～後半では食べられる硬さが違うため、月齢にあった調理法で作ることがおすすめ
• 歯茎でつぶせる硬さでやわらかく調理し、手づかみできる大きさにする
• 普段食べなれた食材で見た目をアレンジして、興味がわく工夫を加える
• 小麦・乳製品・鶏卵はアレルギーを持つお子様には与えず、食材はしっかり加熱をする
• 脂質・砂糖を与えすぎるとご飯を食べなくなる可能性や、生活習慣病のリスクがある

ひな祭りの1歳が食べるご飯は、食べやすく調理してあげましょう。

また、ひな祭りは見た目のアレンジで食に興味がわき、初めて食べる食材にチャレンジできる絶好の機会です。

ひな祭りのお祝いは、今回紹介したレシピを参考にしてみましょう。大人から1歳児まで、きっとひな祭りのご飯を楽しんでいただけるはずです。